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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛  辣  刺激 食物，以免肝火上炎。