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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬  芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另 外，
 俗语称“春日吃春 芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。