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　　  在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气 
味的 
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。