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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的

嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。