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　　在这个时节 该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也 就是说这个 
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。