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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、  葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。  另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。