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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏 肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。