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　　在 这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如   豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。