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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免
肝火上炎。