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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免 肝火上炎。