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　　在这个时节该如何调理养 生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。