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　　在这个时节 该 如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。