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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春 日 吃 春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。