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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁  食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。