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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、

香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是  说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。