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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、

香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 
，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火

上炎。