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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语

称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。