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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。