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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃  有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜

 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。