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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
 椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃
春 
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝 火上炎。