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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽
、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。