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　　在这个
 时节该如何 调理养生 
？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。