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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在  饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏
肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。