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　　在这个时节


该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。