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在这
个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就   是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆  苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。