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　　在这个时节该如
 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火  
上炎。