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　　在
 这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜


、葱、蒜、荠菜 、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。