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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。