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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。