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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。