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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有 
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。