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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。