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　　在这 个时
节该如  何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃

鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。