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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”

，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。