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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，  也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火

上炎。