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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽
、
蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。