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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等
 ，以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
芽”，也就是
 说这个季 节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。