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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。