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　　在这个时节该如何调 
理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜 、

荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。