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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。