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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，  以免肝火上炎。