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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜  、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火  上炎。