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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。