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　　在这
个时节该如何 调理养生 ？ 
宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。