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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬


芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。