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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春 
日

吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛  辣刺激食物， 以免肝火上炎。