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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有 芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。