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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、
蒜苗、

豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。