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　　在这个时节该如何调理
养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭 菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等


，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以
免肝火上炎。