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　　在这个时节该
如何 调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。